Credincioșii ortodocși se pregătesc pentru una dintre cele mai importante și evlavioase perioade din anul bisericesc: Postul Adormirii Maicii Domnului, cunoscut în popor și sub numele de Postul Sfintei Marii. În anul 2026, această perioadă de curățire sufletească și trupească vine cu o particularitate rânduială calendaristică: postul începe mai devreme decât de obicei, pe data de 31 iulie, și se încheie în ajunul marii sărbători din 15 august.
De ce începe Postul Sfintei Marii pe 31 iulie în 2026?
Tradițional, Postul Adormirii Maicii Domnului este fixat între 1 și 14 august. Cu toate acestea, rânduiala Bisericii Ortodoxe prevede o ajustare atunci când data de 1 august cade la sfârșitul săptămânii (sâmbăta). Astfel, pentru a respecta durata de 14 zile de înfrânare înainte de praznic, Lăsatul secului are loc pe 30 iulie (joi), iar postul propriu-zis debutează vineri, 31 iulie.
Această perioadă de două săptămâni are o istorie de aproape un mileniu în forma sa actuală. Originea sa unificată datează din anul 1166, când un sinod desfășurat la Constantinopol sub președinția Patriarhului Ecumenic Luca Chrysoberges a stabilit durata unitară și regulile clare ale postului pentru întreaga Biserică Ortodoxă.
Rânduiala alimentară: Cât de aspru este postul și când se dă dezlegare la pește
Dintre cele patru mari posturi de peste an, cel închinat Maicii Domnului este considerat de teologi al doilea ca asprime, după Postul Mare al Paștelui. Credincioșii renunță complet la produsele de origine animală (carne, lactate, brânzeturi, ouă).
Calendarul bisericesc stabilește o rânduială clară pentru fiecare zi din săptămână:
-
Luni, miercuri și vineri: Se ține post aspru (ajunare sau mâncare uscată, fără untdelemn, conform rânduielii monahale).
-
Marți și joi: Se pot consuma legume și bucate fierte, de regulă fără ulei.
-
Sâmbătă și duminică: Se acordă dezlegare la untdelemn (ulei) și vin.
Singura dezlegare la pește din august 2026
Spre deosebire de Postul Crăciunului sau Postul Sfinților Apostoli Petru și Pavel, unde există numeroase zile cu dezlegare la pește, în Postul Sfintei Marii există o singură zi în care credincioșii au voie să consume pește, vin și untdelemn.
Aceasta este ziua de 6 august 2026, când Biserica prăznuiește Schimbarea la Față a Domnului. Indiferent de ziua săptămânii în care cade această sărbătoare, rânduiala liturgică permite consumul de pește pentru toți cei care postesc.
Recomandări spirituale și interdicții bisericești
Dincolo de latura culinară, Patriarhia Română și teologii amintesc că postul alimentar fără cel duhovnicesc rămâne o simplă dietă. În cele 14 zile, credincioșii sunt îndemnați să participe la slujbele speciale oficiate în lăcașurile de cult, în mod deosebit la Paraclisul Maicii Domnului și Acatistul Maicii Domnului.
De asemenea, tradiția bisericească impune anumite restricții comportamentale:
-
Sunt interzise petrecerile, nunțile, cumetriile și orice manifestări festive zgomotoase.
-
Se recomandă evitarea certurilor, a vorbelor de ocară, a judecării semenilor și a mâniei.
-
Sunt încurajate faptele de milostenie, spovedania și împărtășania cu binecuvântarea preotului duhovnic.
Biserica subliniază că persoanele bolnave, copiii, femeile însărcinate sau bătrânii pot primi dezlegare de la duhovnic pentru un regim adaptat stării lor de sănătate, postul nefiind o povară, ci un exercițiu de smerenie.
Ce spun nutriționiștii: Cum să ții postul corect și sănătos
Medicii și specialiștii în nutriție avertizează asupra capcanelor alimentare din timpul postului. Înlocuirea cărnii cu produse ultraprocesate de post (cum ar fi mezelurile vegetale, brânzeturile sintetice sau produsele prăjite în exces) poate dăuna organismului.
Se recomandă menținerea unui meniu cât mai simplu și natural, similar cu cel al bunicilor noștri: mâncăruri de fasole, varză, cartofi, tocănițe din legume proaspete, salate, cereale integrale și semințe. Cumpătarea alimentară trebuie să primeze în fața excesului de carbohidrați rafinați sau de prăjeli.
Ce se întâmplă cu ziua liberă legală de 15 August 2026?
Praznicul Adormirii Maicii Domnului (Sfânta Maria Mare), celebrat la 15 august, marchează încheierea perioadei de post și este zi de sărbătoare națională în România, definită ca zi liberă legală prin Codul Muncii. Totuși, în anul 2026, data de 15 august cade într-o zi de sâmbătă, ceea ce înseamnă că angajații cu program standard de lucru de luni până vineri nu vor beneficia de o zi liberă suplimentară în timpul săptămânii.
