România trece la ora de vară în ultimul weekend din luna martie, iar în 2026 schimbarea are loc în noaptea de sâmbătă, 28 martie, spre duminică, 29 martie. Concret, la ora 03:00, ceasurile vor fi date înainte cu o oră și vor indica 04:00, ceea ce înseamnă că ziua de duminică va avea doar 23 de ore, iar populația va pierde o oră de somn.
Această ajustare marchează trecerea de la ora standard a Europei de Est (EET) la ora de vară (EEST) și este aplicată simultan în majoritatea statelor europene, conform unui calendar comun stabilit la nivelul Uniunii Europene. Regula este ca schimbarea să aibă loc în ultima duminică din martie, iar revenirea la ora de iarnă să se producă în ultima duminică din octombrie.
Schimbarea orei, cunoscută sub denumirile de „ora de vară” și „ora de iarnă”, reprezintă o ajustare sezonieră a timpului oficial, introdusă pentru a sincroniza mai bine activitățile umane cu lumina naturală. Sistemul a fost implementat la scară largă în Europa în timpul Primului Război Mondial, cu scopul de a reduce consumul de energie, iar ulterior a fost menținut pentru beneficiile economice și sociale asociate utilizării mai eficiente a luminii naturale.
Din punct de vedere practic, efectul imediat al trecerii la ora de vară este prelungirea luminii naturale în a doua parte a zilei. Serile devin mai lungi și mai luminoase, în timp ce diminețile sunt, pentru o perioadă, mai întunecate. Deși durata totală a zilei nu se modifică, percepția asupra acesteia se schimbă, favorizând activitățile desfășurate după-amiaza și seara.
Specialiștii atrag însă atenția că această modificare poate avea efecte asupra organismului, în special în primele zile după ajustare. Pierderea unei ore de somn poate duce la oboseală, dificultăți de concentrare sau perturbarea ritmului circadian, cunoscut drept „ceasul biologic”. În general, adaptarea are loc relativ rapid, dar impactul poate fi mai accentuat în cazul persoanelor sensibile sau cu probleme de sănătate preexistente.
În România, sistemul actual de schimbare a orei este reglementat încă din 1997, când s-a stabilit oficial aplicarea orei de vară începând cu ultima duminică din martie și până în ultima duminică din octombrie. În 2026, revenirea la ora de iarnă este programată în noaptea de 24 spre 25 octombrie, când ceasurile vor fi date înapoi cu o oră, iar ziua va avea 25 de ore.
În pofida dezbaterilor la nivel european privind eliminarea schimbării sezoniere a orei, sistemul rămâne în vigoare și în 2026, astfel că românii vor continua să își ajusteze ceasurile de două ori pe an, în funcție de ciclul natural al luminii.
