Revenirea la muncă după sărbători generează frecvent un şoc al tranziţiei: trecerea de la un ritm lent, cu timp liber şi activităţi plăcute, la un program încărcat şi la responsabilităţi profesionale. Specialiştii în psihologie descriu această stare prin simptome precum oboseală, lipsă de motivaţie, dificultăţi de concentrare şi o senzaţie generală de tristeţe uşoară imediat după întoarcere. Istoric, fenomenul a fost observat încă din anii 1950 sub denumiri similare, iar literatura de specialitate îl tratează ca pe o reacţie comună, nu ca pe o tulburare clinică obligatorie.
Cauze confirmate
Cercetările recente pun accentul pe două mecanisme confirmate: contrastul puternic între perioada de relaxare şi revenirea bruscă la ritmul alert al vieţii cotidiene şi volumul de sarcini care aşteaptă la întoarcere (emailuri, decizii, planificări). Studii din domeniul psihologiei muncii arată că nevoile de recuperare ale angajatului şi percepţia sprijinului din partea organizaţiei influenţează nivelul de energie (vigor) la revenire, deci şi durata simptomelor.
Cât durează post-holiday blues
Datele disponibile indică că efectul pozitiv al vacanţei se estompează rapid după reluarea rutinei, de obicei în câteva zile pentru majoritatea persoanelor; totuşi, pentru un segment semnificativ de angajaţi revenirea productivă poate fi întârziată mai mult, în funcţie de condiţii de muncă şi de suportul primit. Un raport recent din presa de specialitate menţionează că aproximativ 40% dintre angajaţi raportează un start mai lent după pauză, ceea ce sugerează că pentru o parte importantă a forţei de muncă adaptarea poate dura mai mult decât câteva zile.
Ce arată cercetarea şi ce urmează
Un studiu publicat în 2025 subliniază că măsuri organizaţionale — planificarea treptată a sarcinilor, sprijinul managerial şi recunoaşterea nevoilor de recuperare — sunt corelate cu o revenire mai rapidă a vigorii la locul de muncă. Jurnaliştii şi psihologii citaţi în presa recentă confirmă că strategii simple, aplicate la nivel individual şi instituţional, reduc intensitatea şi durata post-holiday blues, fără a transforma observaţiile în concluzii speculative.
…
Post-holiday blues este un fenomen recunoscut şi documentat: apare din cauza contrastului dintre vacanţă şi viaţa cotidiană, se manifestă prin scăderea energiei şi motivaţiei şi, conform studiilor şi rapoartelor recente, beneficiile vacanţei se estompează rapid, de regulă în câteva zile, dar pentru un procent semnificativ de angajaţi adaptarea poate dura mai mult.
